Bromma Runt

Söndag 8 december 2019 09:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnigt och kallt m MN och Johan.

20 km
Distans

1:44:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

675 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	122	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	120	31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	123	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	120	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	119	47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	120	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	123	58:43	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	123	1:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	128	1:09:26	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	123	1:14:51	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	135	1:20:07	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	133	1:25:07	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	126	1:30:02	17,00 km
18	1,00 km	4:46	4:46	129	1:34:49	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	129	1:39:32	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	132	1:44:54	20,00 km
21	0,01 km	0:01	3:44	135	1:44:55	20,01 km

annons