Lucialoppet - Vretstorp

Lördag 7 december 2019 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

3 C Regn före start. Avslutningen på Närkes Långloppscup.

10,02 km
Distans

52:19
Tid

5:13 min/km
Snitt

148
Snittpuls

154
Maxpuls

170
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun 4

Total distans:

167:43:59

1615 km

Kompisar på passet

	Namn	Tid	Snitt
1.	Jimmy Glinnerås	50:23	5:02 m/km
2.	Per Börjesson	52:19	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	135	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	145	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	149	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	150	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	150	41:42	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	151	46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	52:15	10,00 km
11	0,02 km	0:06	4:52	153	52:20	10,02 km

annons