<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Gullberg

1974 • Kungsbacka

Löpband 3 x Olga

Söndag 8 december 2019 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,47 km
Distans

49:50
Tid

4:21 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	133	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	143	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	148	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	153	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	140	22:12	5,00 km
6	1,00 km	4:17	4:17	146	26:29	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	156	30:32	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	152	34:55	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	145	39:22	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	157	43:27	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	158	47:36	11,00 km
12	0,47 km	2:15	4:45	140	49:50	11,47 km