Sandliden Sörgården Fästn Västragatan hem

Måndag 9 december 2019 11:27

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första på 10 dar, det stora ledande knäskydd et på, kändes ok

11,5 km
Distans

1:03:16
Tid

5:30 min/km
Snitt

117
Snittpuls

131
Maxpuls

148
Stegfrekvens

138 meter
Total stigning

Skor

New Balance M 880

Total distans:

129:06:52

1147 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	110	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	101	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	109	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	114	22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	117	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	119	33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	119	38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	122	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	126	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	124	54:47	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	125	1:00:19	11,00 km
12	0,50 km	2:58	5:56	125	1:03:17	11,50 km

annons