Transportlöpning från jobb

Onsdag 11 december 2019 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska seg och omotiverad löpning hem från jobb. Gick tungt men ok eftersom jag hade Amon Amarth i lurarna.

10,27 km
Distans

57:16
Tid

5:35 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

170
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam 1080

Total distans:

63:29:42

691 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	133	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	151	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	156	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	158	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	162	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	166	33:35	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	173	39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	174	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	176	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	176	55:49	10,00 km
11	0,27 km	1:28	5:29	178	57:16	10,27 km

annons