annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-12-11

Onsdag 11 december 2019 10:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,2 km
Distans

1:29:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (karta)

64 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 10.2

Total distans:

98:17:34

1100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	153	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	156	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	163	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	146	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	152	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	151	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	149	46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	146	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	143	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	139	1:01:38	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	137	1:06:46	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	140	1:11:47	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	157	1:16:58	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	143	1:22:38	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	147	1:28:08	17,00 km
18	0,20 km	1:09	5:38	142	1:29:17	17,20 km

annons