Jordfallsbr Skaff MC Resecent Komark EKA bron

Torsdag 12 december 2019 15:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes helt ok nästan bra, men efteråt är det stelt så ini helvete

15,14 km
Distans

1:18:20
Tid

5:10 min/km
Snitt

123
Snittpuls

155
Maxpuls

150
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning

Skor

Saucony ISO 2

Total distans:

33:42:45

374 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	111	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	117	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	120	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	124	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	124	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	126	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	126	34:54	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	125	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	123	45:25	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	124	50:31	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	121	55:53	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	122	1:01:12	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	134	1:06:39	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	123	1:12:17	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	123	1:17:35	15,00 km
16	0,14 km	0:45	5:29	124	1:18:21	15,14 km

annons