Distanspass

Lördag 14 december 2019 14:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lugnt distanspass. Körde ett medvetet långsamare pass för att hålla ut längre. Känns som uthålligheten blir bättre då. Passet flöt på bra

12,15 km
Distans

1:12:39
Tid

5:59 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	158	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	12:13	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	141	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	144	24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	147	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	152	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	148	41:50	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	151	47:53	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	154	53:53	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	153	59:53	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	152	1:05:52	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	153	1:11:45	12,00 km
13	0,15 km	0:54	6:02	154	1:12:39	12,15 km

annons