Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Sköndal-Kryddgränd

Tisdag 23 februari 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

70 kg. 18,3%. -8 grader. Mellantider 14:18. 38:41. 1:04:56.
Relativt bra underlag i dag, inte så moddigt men ganska halkigt. Ganska bra tryck i kroppen nu, synd att inte underlaget tillåter mer...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:24:12 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1058 kcal Antal hjärtslag 13053 slag Återhämtning -93 slag Minimipuls 77 slag/min Snittpuls 155 slag/min Maxpuls 173 slag/min Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 200 m Snitthöjd 223 m Maxhöjd 243 m Stigning 115 m Utför 114 m V.A.M. 82 m/h

15,7 km
Distans

1:23:59
Tid

5:21 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 maj 2010	15,70 km	1:08:16	4:21 m/km
1 april 2010	15,70 km	1:16:02	4:51 m/km
22 december 2009	15,70 km	1:21:25	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons