Älvkällevägen-Hornstull-Nynäsvägen-Sköndal-Kryddgränd

Torsdag 1 april 2010 15:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

68,6 kg. 16,6%. 7 grader. Mellantider 12:24. 34:21. 59:14.
Första passet för i år utan vindjacka, äntligen börjar det bli vår igen. 10 grader på en skylt vid Södersjukhuset. Kändes relativt bra, bara 32 sekunder från fjolårsrekordet...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:16:13 Lagringsfrekvens 1 s
Antal hjärtslag 11739 slag Energiförbrukning 914 kcal Återhämtning -96 slag Minimipuls 74 slag/min Snittpuls 154 slag/min Maxpuls 173 slag/min Standardavvikelse 9,1 slag/min Minimihöjd 126 m Snitthöjd 146 m Maxhöjd 163 m Stigning 108 m Utför 111 m V.A.M. 85 m/h

15,7 km
Distans

1:16:02
Tid

4:51 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 maj 2010	15,70 km	1:08:16	4:21 m/km
23 februari 2010	15,70 km	1:23:59	5:21 m/km
22 december 2009	15,70 km	1:21:25	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons