<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Dublin

Söndag 15 december 2019 09:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

53:24
Tid

5:48 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

84 m
Total stigning (map)

172 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	143	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	150	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	155	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	149	23:39	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	149	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	148	35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	145	40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	148	46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	150	52:12	9,00 km
10	0,20 km	1:13	6:08	147	53:25	9,20 km