annons
Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

Fks: 4x10 minuter.

Tisdag 17 december 2019 21:32

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På Djurgården. Den sista långsammare på sämre underlag.
14,83 km
Distans
1:11:04
Tid
4:48 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,89 km 16:00 5:32 min/km
Repetition 1 2370 m 10:00 4:13 min/km
Repetition 2 2380 m 10:01 4:13 min/km
Repetition 3 2390 m 10:01 4:11 min/km
Repetition 4 2280 m 10:00 4:23 min/km
Repetition 5 1500 m 09:00 6:00 min/km
Pausjoggar.
Nerjogg 1,02 km 06:02 5:55 min/km

Gilla passet

Gillas av Erik Bowallius och Staffan Westerdahl
annons