annons
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg

Löpband stegrande 12-17-12km/h

Onsdag 18 december 2019 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Löpband I Skellefteå. Började med 1km i 12km/h sen började jag med att stegra 0.2km/h varje minut upp till 17km/h (3:31) vilket blev 25min och sen på samma sätt ner tillbaka till 12.
Blev rejält jobbigt och den långsamma sänkningen gjorde att jag fick kämpa över tröskelpuls ner till ca14km/h.
Avslutade med ca700m i 5:15 för att det skulle bli 14km enligt bandet.
14 km
Distans
59:44
Tid
4:16 min/km
Snitt
157
Snittpuls
178
Maxpuls
174
Stegfrekvens
New Balance Fresh Foam Zant...
Total distans: 
59:08:56
726 km

Gilla passet

Gillas av Bergan och Ulf Therén
Träningspass från

Puls

annons