Löpband stegrande 12-17-12km/h

Onsdag 18 december 2019 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Löpband I Skellefteå. Började med 1km i 12km/h sen började jag med att stegra 0.2km/h varje minut upp till 17km/h (3:31) vilket blev 25min och sen på samma sätt ner tillbaka till 12.
Blev rejält jobbigt och den långsamma sänkningen gjorde att jag fick kämpa över tröskelpuls ner till ca14km/h.
Avslutade med ca700m i 5:15 för att det skulle bli 14km enligt bandet.

14 km
Distans

59:44
Tid

4:16 min/km
Snitt

157
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor