Löpband- Intervall

Onsdag 18 december 2019 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fartintervaller med lång vila. 3 min och 2 min gåvila, men hade inte riktigt bestämt fart och antal, men minst 6st. Började med 14 km/h (4:17 min/km) och tyckte väl det var ganska jobbigt sedan 14.5 och 15km/h (4:00) sedan en likadan serie till 14-14.5-15. Avslutade sedan lite lugnare med 13.5-13.7-14.0.

10 km
Distans

1:00:00
Tid

6:00 min/km
Snitt

Gillas av

Ingvar Olofsson och Tony Elias

annons