annons
Leif Andersson
1954 • Falun

Löpband- Intervall

Onsdag 18 december 2019 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartintervaller med lång vila. 3 min och 2 min gåvila, men hade inte riktigt bestämt fart och antal, men minst 6st. Började med 14 km/h (4:17 min/km) och tyckte väl det var ganska jobbigt sedan 14.5 och 15km/h (4:00) sedan en likadan serie till 14-14.5-15. Avslutade sedan lite lugnare med 13.5-13.7-14.0.
10 km
Distans
1:00:00
Tid
6:00 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Tony Elias
annons