Löpband - Intervall

Eftersom jag är för gammal att mentalt och fysiskt orka med tuffa intervallpass pass med bara 1 vilodag så bestämde jag mig för ett överkomligt tröskelpass idag. 4*10 min i 4:45 min/km och med 2 min gå-vila. Det blev bra och lagom ansträngande och utan att komma upp i röd zon och kliva över tröskelpulsen.