Löpning 2019-12-19

Torsdag 19 december 2019 20:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6x400 m med 60 sek vila
6x200 m med 30 sek vila

4,27 km
Distans

20:41
Tid

4:51 min/km
Snitt

157
Snittpuls

169
Maxpuls

39 meter
Total stigning (karta)

4 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Adios 2019

Total distans:

40:42:30

481 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:16	3:08	141	1:16	0,40 km
2	0,07 km	1:00	14:44	153	2:16	0,47 km
3	0,40 km	1:20	3:21	153	3:36	0,87 km
4	0,08 km	1:00	12:24	154	4:36	0,95 km
5	0,40 km	1:20	3:20	154	5:56	1,35 km
6	0,07 km	1:00	13:34	157	6:56	1,42 km
7	0,39 km	1:19	3:20	156	8:15	1,82 km
8	0,08 km	1:00	12:31	157	9:15	1,90 km
9	0,39 km	1:19	3:22	157	10:34	2,29 km
10	0,08 km	1:00	12:36	156	11:34	2,37 km
11	0,40 km	1:19	3:19	156	12:53	2,77 km
12	0,07 km	1:00	13:39	159	13:53	2,84 km
13	0,19 km	0:37	3:10	152	14:30	3,04 km
14	0,04 km	0:30	11:29	161	15:00	3,08 km
15	0,19 km	0:37	3:14	160	15:37	3,27 km
16	0,05 km	0:30	10:40	165	16:07	3,32 km
17	0,20 km	0:38	3:15	162	16:46	3,52 km
18	0,04 km	0:30	11:11	166	17:16	3,56 km
19	0,20 km	0:39	3:16	163	17:55	3,76 km
20	0,05 km	0:30	10:52	166	18:25	3,81 km
21	0,20 km	0:39	3:18	163	19:04	4,00 km
22	0,03 km	0:30	14:20	166	19:34	4,04 km
23	0,19 km	0:38	3:17	164	20:11	4,23 km
24	0,04 km	0:30	13:00	167	20:41	4,27 km

annons