annons
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby

Fulltofta

Lördag 21 december 2019 09:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade inte riktigt bestämt hur långt och länge när jag startade och kände mig seg i huvudet pga slem i bihålorna. Släppte efter en timme och och då löpningen kändes bra så tänkte jag med lågt tempo så borde tiden kunna ökas lite. Känner mig fortfarande pigg efter 3 timmar så jag slingrar till slutet för att komma upp i 3.5. Nästan 3 mil och krafter kvar så det verkar lovande inför Tjörnarparen.
28,63 km
Distans
3:31:45
Tid
7:24 min/km
Snitt
148
Snittpuls
171
Maxpuls
162
Stegfrekvens
517 meter
Total stigning (karta)
1366 meter
Total stigning (klocka)
Merell All Out Charge (grå)
Total distans: 
93:33:44
748 km

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:337:331457:331,00 km
2 1,00 km6:396:3914714:122,00 km
3 1,00 km7:207:2014821:323,00 km
4 1,00 km6:406:4014628:134,00 km
5 1,00 km7:327:3214935:455,00 km
6 1,00 km6:586:5815142:436,00 km
7 1,00 km6:556:5515149:397,00 km
8 1,00 km7:127:1215256:518,00 km
9 1,00 km7:537:531441:04:449,00 km
10 1,00 km7:317:311451:12:1510,00 km
11 1,00 km7:177:171451:19:3211,00 km
12 1,00 km7:577:571411:27:2912,00 km
13 1,00 km8:048:041471:35:3313,00 km
14 1,00 km6:546:541471:42:2714,00 km
15 1,00 km7:267:261441:49:5315,00 km
16 1,00 km7:407:401481:57:3316,00 km
17 1,00 km7:177:171422:04:5017,00 km
18 1,00 km7:387:381482:12:2818,00 km
19 1,00 km8:068:061502:20:3519,00 km
20 1,00 km8:278:271502:29:0220,00 km
21 1,00 km7:197:191512:36:2121,00 km
22 1,00 km6:396:391552:42:5922,00 km
23 1,00 km7:277:271542:50:2623,00 km
24 1,00 km7:247:241512:57:5024,00 km
25 1,00 km6:526:521493:04:4225,00 km
26 1,00 km7:507:501513:12:3226,00 km
27 1,00 km7:467:461493:20:1827,00 km
28 1,00 km7:037:031543:27:2228,00 km
29 0,63 km4:247:021543:31:4628,63 km
annons