annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Löpband 2019-12-20

Fredag 20 december 2019 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

40:31
Tid

5:03 min/km
Snitt

161
Snittpuls

179
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Saucony Ride Iso 2

Total distans:

83:05:53

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	150	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	155	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	158	15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	160	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	165	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	165	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	166	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	166	40:29	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:46	172	40:31	8,01 km

annons