annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Löpning 2019-11-08

Fredag 8 november 2019 19:53

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,82 km
Distans

42:34
Tid

4:20 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

180
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Freedom ISO 2

Total distans:

8:40:34

100 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	140	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	156	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	160	13:07	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	162	17:25	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	165	21:49	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	168	26:10	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	169	30:25	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	173	34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	173	39:02	9,00 km
10	0,82 km	3:32	4:19	175	42:34	9,82 km

annons