Kombinerat styrke och spinningpass

Ett morgonpass. På Hoppis & Skuttis. Inbjuden av Lovisa. Under ledning av Lovisa.

Inledde med 30 min ”styrka” i grupp. Med medball (6kg) som enda redskap. 11 övningar, 2 varv. 45/15 första 25/5 andra. Lite lagom jobbigt.

Sedan skobyte och lokalbyte. Spinning. 35 minuter. Sedan 10 min nedvarvning.

Spinning är om inget annat fruktansvärt svettigt. Mycket på grund av den lilla och trånga lokalen med en helvetes massa cyklar. Gillar det inte.