annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Joakim Bielecki

1967 • Skurup

Löpning 2019-12-22

Söndag 22 december 2019 15:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,98 km
Distans

2:27:32
Tid

7:46 min/km
Snitt

146
Stegfrekvens

366 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	129	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	144	12:30	2,00 km
3	1,00 km	7:03	7:03	147	19:34	3,00 km
4	1,00 km	7:07	7:07	142	26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	138	32:58	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	141	40:26	6,00 km
7	1,00 km	8:14	8:14	142	48:40	7,00 km
8	1,00 km	9:45	9:45	131	58:25	8,00 km
9	1,00 km	9:21	9:21	134	1:07:47	9,00 km
10	1,00 km	7:48	7:48	126	1:15:35	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	135	1:22:55	11,00 km
12	1,00 km	9:41	9:41	136	1:32:36	12,00 km
13	1,00 km	8:42	8:42	142	1:41:18	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	143	1:47:49	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	146	1:54:16	15,00 km
16	1,00 km	7:20	7:20	145	2:01:35	16,00 km
17	1,00 km	12:49	12:49	138	2:14:25	17,00 km
18	1,00 km	7:45	7:45	137	2:22:10	18,00 km
19	0,98 km	5:23	5:31	147	2:27:33	18,98 km

annons