annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2019-12-23

Måndag 23 december 2019 12:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,09 km
Distans

1:01:18
Tid

5:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

156
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (karta)

150 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Jazz

Total distans:

87:52:12

1005 km

Gilla passet

Gillas av Svante Paulsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	158	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	159	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	156	25:41	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	133	35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	150	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	153	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	153	50:42	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	159	55:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	148	1:00:47	12,00 km
13	0,09 km	0:32	5:49	140	1:01:19	12,09 km

annons