Spontan-RC

Torsdag 26 december 2019 09:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Söderut genom stan/marabanan...
3 grader, kyligt men syrerik luft...

15,92 km
Distans

1:35:06
Tid

5:58 min/km
Snitt

158
Snittpuls

174
Maxpuls

170
Stegfrekvens

115 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Phoenix (2019)

Total distans:

58:52:12

554 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	156	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	160	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	159	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	161	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	160	33:55	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	161	40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	160	46:05	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	158	51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	161	57:45	10,00 km
11	1,00 km	6:25	6:25	158	1:04:10	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	159	1:10:07	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	156	1:16:22	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	157	1:22:16	14,00 km
15	1,00 km	7:37	7:37	160	1:29:53	15,00 km
16	0,92 km	5:13	5:40	165	1:35:07	15,92 km

annons