annons
1968 • Alvesta

Distans Växjö

Lördag 28 december 2019 09:57

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En vacker morron för omväxlings skull.-5 grader och vindstilla, en blek, lågt stående vintersol, värmde inte så mycket men för själen var det skönt att åter se ljuset. Här i Växjö har det varit ytterst sparsamt med sol de 2 senaste månaderna. . Det var lite kallt i början på rundan men efter några km så blev jag varm i kroppen. Kollade aldrig på klockan under dagens runda, men det var lite tung känsla i benen. Men efter passet såg jag att tempot var lite högre än det brukar på lördagar, samtidigt som pulsen var något lägre.
18,23 km
Distans
1:24:35
Tid
4:38 min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Stegfrekvens
80 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans: 
69:47:40
854 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:564:561184:561,00 km
2 1,00 km4:494:491239:452,00 km
3 1,00 km4:454:4512814:303,00 km
4 1,00 km4:414:4113119:114,00 km
5 1,00 km4:474:4713723:585,00 km
6 1,00 km4:384:3813128:366,00 km
7 1,00 km4:354:3513533:117,00 km
8 1,00 km4:434:4313837:558,00 km
9 1,00 km4:364:3613942:319,00 km
10 1,00 km4:354:3514347:0610,00 km
11 1,00 km4:324:3214351:3811,00 km
12 1,00 km4:324:3214556:1012,00 km
13 1,00 km4:324:321471:00:4313,00 km
14 1,00 km4:334:331461:05:1614,00 km
15 1,00 km4:264:261481:09:4215,00 km
16 1,00 km4:284:281521:14:0916,00 km
17 1,00 km4:314:311521:18:4017,00 km
18 1,00 km4:304:301521:23:1018,00 km
19 0,32 km1:254:301541:24:3518,32 km
annons