Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Distans Växjö
Lördag 28 december 2019 09:57
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En vacker morron för omväxlings skull.-5 grader och vindstilla, en blek, lågt stående vintersol, värmde inte så mycket men för själen var det skönt att åter se ljuset. Här i Växjö har det varit ytterst sparsamt med sol de 2 senaste månaderna. . Det var lite kallt i början på rundan men efter några km så blev jag varm i kroppen. Kollade aldrig på klockan under dagens runda, men det var lite tung känsla i benen. Men efter passet såg jag att tempot var lite högre än det brukar på lördagar, samtidigt som pulsen var något lägre.
18,23
km
Distans
1:24:35
Tid
4:38
min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
168
Stegfrekvens
80
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adizero Boston 7
Total distans:
69:47:40
854 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
118
4:56
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
123
9:45
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
128
14:30
3,00 km
4
1,00 km
4:41
4:41
131
19:11
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
137
23:58
5,00 km
6
1,00 km
4:38
4:38
131
28:36
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
135
33:11
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
138
37:55
8,00 km
9
1,00 km
4:36
4:36
139
42:31
9,00 km
10
1,00 km
4:35
4:35
143
47:06
10,00 km
11
1,00 km
4:32
4:32
143
51:38
11,00 km
12
1,00 km
4:32
4:32
145
56:10
12,00 km
13
1,00 km
4:32
4:32
147
1:00:43
13,00 km
14
1,00 km
4:33
4:33
146
1:05:16
14,00 km
15
1,00 km
4:26
4:26
148
1:09:42
15,00 km
16
1,00 km
4:28
4:28
152
1:14:09
16,00 km
17
1,00 km
4:31
4:31
152
1:18:40
17,00 km
18
1,00 km
4:30
4:30
152
1:23:10
18,00 km
19
0,32 km
1:25
4:30
154
1:24:35
18,32 km
annons