Fors t/r

Lördag 28 december 2019 14:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

-4. Inga konstigheter egentligen. Kollade endast på klockan när jag vände. Tappade lite steglängd på slutet.

17,74 km
Distans

1:39:43
Tid

5:37 min/km
Snitt

115
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

338 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	149	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	133	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	111	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	108	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	107	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	107	45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	107	50:52	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	107	56:28	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	107	1:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	107	1:07:22	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	107	1:12:53	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	107	1:18:27	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	107	1:23:55	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	107	1:29:42	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	107	1:35:23	17,00 km
18	0,74 km	4:21	5:51	107	1:39:44	17,74 km

annons