Strandbacken-Sör Nävde-Karlslund

Onsdag 25 december 2019 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

+0. Snöslask och disigt. Lugnt och enkelt.

12,66 km
Distans

1:11:53
Tid

5:41 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

314 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Ridgerider Trail 4.0

Total distans:

48:14:10

490 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2020	12,57 km	1:05:22	5:12 m/km
12 oktober 2019	12,62 km	1:15:05	5:57 m/km
8 september 2019	12,64 km	1:10:46	5:36 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	136	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	143	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	150	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	155	22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	155	28:14	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	156	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	155	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	157	51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	56:55	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	156	1:02:35	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	155	1:08:07	12,00 km
13	0,66 km	3:47	5:46	156	1:11:54	12,66 km

annons