10km löpband @ 5:00/km med fast finish till 3:45/km

Lördag 28 december 2019 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

48:58
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Saucony Guide ISO 2

Total distans:

103:09:14

1197 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	5:52	5:42	116	5:52	1,03 km
2	0,82 km	4:16	5:11	128	10:08	1,85 km
3	0,91 km	5:00	5:29	130	15:08	2,76 km
4	0,91 km	5:00	5:31	130	20:08	3,67 km
5	0,92 km	5:00	5:26	133	25:08	4,59 km
6	0,92 km	5:00	5:27	136	30:08	5,51 km
7	0,91 km	5:00	5:28	138	35:08	6,42 km
8	0,91 km	4:59	5:29	138	40:06	7,33 km
9	0,89 km	4:49	5:26	139	44:56	8,21 km
10	0,85 km	4:03	4:46	148	48:58	9,06 km