Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Tilly
1972 • Götene
5km snabbdistans på banvallen i Gråbo
Torsdag 26 december 2019 14:12
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
5,15
km
Distans
22:12
Tid
4:19
min/km
Snitt
138
Snittpuls
153
Maxpuls
172
Stegfrekvens
53
m
Total stigning (map)
11
m
Total stigning (clk)
Saucony Guide ISO 2
Total distans:
103:09:14
1197 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
,
Peter Helmroth
,
Tony Elias
och
Magnus Magnusson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
119
4:36
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
139
8:50
2,00 km
3
0,57 km
2:20
4:07
146
11:10
2,57 km
4
0,00 km
0:12
03:10:53
90
11:22
2,57 km
5
1,00 km
4:13
4:13
136
15:36
3,57 km
6
1,00 km
4:10
4:10
151
19:45
4,57 km
7
0,58 km
2:27
4:15
152
22:12
5,15 km
