Fem snabba

Lördag 28 december 2019 20:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Målet var 5km i 4.40-fart. Kändes väldigt bra!

10,06 km
Distans

51:15
Tid

5:06 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (karta)

7 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

"Magväska"

Total distans:

278:08:24

2993 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	129	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	133	11:07	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	149	15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	157	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	161	24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	167	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	168	33:52	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	151	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	154	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	146	50:57	10,00 km
11	0,06 km	0:19	5:47	149	51:16	10,06 km

annons