annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Angenete

1971 • Göteborg

Mossen

Söndag 29 december 2019 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gåvila varje km

11,31 km
Distans

59:38
Tid

5:16 min/km
Snitt

153
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

207 meter
Total stigning (karta)

96 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #1

Total distans:

42:34:15

507 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	142	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	156	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	160	32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	156	48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	159	53:22	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	160	58:09	11,00 km
12	0,31 km	1:29	4:48	161	59:38	11,31 km

annons