Torprundan

Tisdag 31 december 2019 08:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets sista pass. Pär medlöpare

14,42 km
Distans

1:08:56
Tid

4:47 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

169 meter
Total stigning (karta)

255 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	162	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	176	10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	180	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	171	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	136	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	99	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	90	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	133	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	139	43:37	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	152	48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	157	52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	166	57:22	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	143	1:02:07	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	149	1:06:42	14,00 km
15	0,42 km	2:15	5:22	150	1:08:56	14,42 km

annons