Jaktstart 3 + nedjogg

Fredag 3 januari 2020 17:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Förstod redan annan passet att jag inte skulle ta hem detta. Försökte psyka ner Anton innan passet, började egentligen redan igår på hemjoggen efter 10km marafart. Körde dessutom tuff styrka precis innan passet vilket var otroligt korkat. Fick 30 är ju det försprång men Anton tog hem detta lätt.

9,11 km
Distans

43:48
Tid

4:48 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

188
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Anton Wilson, Fredrik Ström, johan sundling, Jens Sandahl, Mathias Johansson och Morgan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	22:21	4:28	159	22:21	5,00 km
2	4,11 km	21:28	5:13	149	43:49	9,11 km

annons