Östansjö-Vallby-Salsbro-Vallby

Söndag 5 januari 2020 08:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-2 C Vindstilla, torrt och fint underlag. Tunga ben redan från start.

20 km
Distans

1:57:29
Tid

5:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Skechers GoRun Ride 5

Total distans:

141:24:58

1489 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	116	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	131	11:33	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	139	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	137	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	135	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	137	34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	138	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	46:14	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	137	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	137	57:47	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	137	1:03:48	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	135	1:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	133	1:15:36	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	131	1:21:34	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	132	1:27:39	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	132	1:33:49	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	132	1:39:48	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	130	1:45:36	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	132	1:51:33	19,00 km
20	1,00 km	5:55	5:55	133	1:57:29	20,00 km
21	0,00 km	0:01	4:50	136	1:57:30	20,00 km

annons