annons

Andreas Nilsson

1986 • Jämshög

Löparprogram w1d1

Måndag 6 januari 2020 14:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,57 km
Distans

52:34
Tid

6:08 min/km
Snitt

164
Snittpuls

184
Maxpuls

158
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000 7

Total distans:

108:23:13

895 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	161	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	168	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	168	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	164	22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	161	29:08	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	162	35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	168	41:22	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	167	47:56	8,00 km
9	0,01 km	0:05	6:46	164	48:02	8,01 km
10	0,55 km	4:33	8:14	156	52:35	8,57 km

annons