Löpning 2020-01-06

Måndag 6 januari 2020 12:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tungt i backarna uppför men skönt med en lite längre runda...
Hade tydligen tappat bankkortet i skogen. En snäll själ hade hittat det och letat upp adressen och kom och lämnade det. Fantastiskt!

16,46 km
Distans

1:34:27
Tid

5:44 min/km
Snitt

142
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (karta)

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Wilja Labs Enforcement series

Total distans:

160:57:40

1357 km

Altra Escalante 1.5

Total distans:

116:59:08

1191 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	129	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	134	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	138	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	140	27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	141	33:10	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	142	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	141	45:21	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	144	51:58	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	145	59:02	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	138	1:05:23	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	144	1:11:08	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	146	1:16:27	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	152	1:22:00	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	150	1:27:09	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	154	1:32:25	16,00 km
17	0,46 km	2:02	4:28	165	1:34:27	16,46 km

annons