annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Löpning 2020-01-07

Tisdag 7 januari 2020 13:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:46:13
Tid

5:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

141
Maxpuls

156
Stegfrekvens

293 meter
Total stigning (karta)

198 meter
Total stigning (klocka)

Saucony ISO Ride 2

Total distans:

84:57:44

1000 km

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	105	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	117	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	122	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	137	26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	131	32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	134	42:39	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	131	47:22	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	135	53:13	10,00 km
11	1,00 km	6:55	6:55	129	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	121	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	121	1:09:44	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	128	1:14:54	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	131	1:20:01	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	128	1:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	129	1:30:24	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	129	1:35:25	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	131	1:40:46	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:29	134	1:46:13	20,00 km

annons