7x4min Västerås (1min vila)

Tisdag 7 januari 2020 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,35 km
Distans

1:12:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

504 meter
Total stigning (klocka)

Anders Sahlén, Daniel Allard och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,16 km	15:58	5:03	152	15:58	3,16 km
2	0,00 km	0:22	02:53:12	123	16:20	3,17 km
3	1,04 km	4:01	3:52	153	20:21	4,20 km
4	0,08 km	1:00	12:56	157	21:21	4,28 km
5	1,08 km	4:01	3:43	159	25:21	5,36 km
6	0,09 km	1:02	11:15	162	26:24	5,45 km
7	1,09 km	4:01	3:41	162	30:24	6,54 km
8	0,07 km	1:00	13:23	160	31:24	6,62 km
9	1,09 km	4:01	3:41	164	35:25	7,71 km
10	0,08 km	1:00	11:52	162	36:25	7,79 km
11	1,09 km	4:01	3:41	163	40:26	8,88 km
12	0,08 km	1:00	12:56	163	41:26	8,96 km
13	1,10 km	4:01	3:40	166	45:26	10,05 km
14	0,08 km	1:00	12:37	165	46:26	10,13 km
15	1,10 km	4:01	3:40	163	50:27	11,23 km
16	4,12 km	21:34	5:14	166	1:12:01	15,35 km

annons