7x4min Västerås (1min vila)

Tisdag 7 januari 2020 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,35 km
Distans

1:12:00
Tid

4:41 min/km
Snitt

161
Snittpuls

175
Maxpuls

160
Stegfrekvens

504 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,16 km	15:58	5:03	152	15:58	3,16 km
2	0,00 km	0:22	02:53:12	123	16:20	3,17 km
3	1,04 km	4:01	3:52	153	20:21	4,20 km
4	0,08 km	1:00	12:56	157	21:21	4,28 km
5	1,08 km	4:01	3:43	159	25:21	5,36 km
6	0,09 km	1:02	11:15	162	26:24	5,45 km
7	1,09 km	4:01	3:41	162	30:24	6,54 km
8	0,07 km	1:00	13:23	160	31:24	6,62 km
9	1,09 km	4:01	3:41	164	35:25	7,71 km
10	0,08 km	1:00	11:52	162	36:25	7,79 km
11	1,09 km	4:01	3:41	163	40:26	8,88 km
12	0,08 km	1:00	12:56	163	41:26	8,96 km
13	1,10 km	4:01	3:40	166	45:26	10,05 km
14	0,08 km	1:00	12:37	165	46:26	10,13 km
15	1,10 km	4:01	3:40	163	50:27	11,23 km
16	4,12 km	21:34	5:14	166	1:12:01	15,35 km

annons