Skåperyd

Lördag 11 januari 2020 07:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distans med Bengt, Johan och Dan. Inga rövhugg. Blandat underlag med några rejäla träskövergångar.

23,81 km
Distans

2:00:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

201
Maxpuls

176
Stegfrekvens

201 m
Total stigning (map)

349 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	124	21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	117	36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	105	41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	114	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	142	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	180	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	164	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	149	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	149	1:12:14	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	145	1:17:05	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	148	1:21:50	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	153	1:26:34	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	156	1:31:30	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	156	1:36:27	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	150	1:41:19	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	152	1:46:07	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	156	1:51:19	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	155	1:56:16	23,00 km
24	0,81 km	4:06	5:05	155	2:00:23	23,81 km