Skåperyd

Lördag 11 januari 2020 07:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distans med Bengt, Johan och Dan. Inga rövhugg. Blandat underlag med några rejäla träskövergångar.

23,81 km
Distans

2:00:22
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

201
Maxpuls

176
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (karta)

349 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	122	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	124	21:27	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	135	26:25	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	31:23	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	117	36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	105	41:12	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	114	46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	142	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	180	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	164	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	149	1:07:36	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	149	1:12:14	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	145	1:17:05	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	148	1:21:50	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	153	1:26:34	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	156	1:31:30	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	156	1:36:27	19,00 km
20	1,00 km	4:52	4:52	150	1:41:19	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	152	1:46:07	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	156	1:51:19	22,00 km
23	1,00 km	4:58	4:58	155	1:56:16	23,00 km
24	0,81 km	4:06	5:05	155	2:00:23	23,81 km

annons