Hässelby Runt

Söndag 12 januari 2020 08:54

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpanna med Johan och Micke.

23 km
Distans

1:59:11
Tid

5:11 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

964 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	144	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	171	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	179	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	188	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	190	25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	192	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	192	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	195	41:58	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	194	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	188	53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	190	58:12	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	191	1:03:09	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	180	1:08:15	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	179	1:13:35	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	187	1:18:40	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	186	1:23:56	16,00 km
17	1,00 km	4:11	4:11	182	1:28:06	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	182	1:33:10	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	183	1:38:35	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	180	1:43:33	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	181	1:48:37	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	181	1:53:49	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	175	1:59:10	23,00 km
24	0,00 km	0:01	2:34	170	1:59:11	23,00 km

annons