annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Sörskogen

Söndag 12 januari 2020 16:15

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul. Kändes bra!

9,52 km
Distans

55:45
Tid

5:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

154
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Altra King

Total distans:

63:12:30

532 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	135	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	143	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	145	16:31	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	143	23:35	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	145	30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	145	36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	145	42:32	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	148	53:13	9,00 km
10	0,52 km	2:32	4:51	149	55:46	9,52 km

annons