annons

Jonas Wincent

1970 • Sala

Löpning 2020-01-13

Måndag 13 januari 2020 14:41

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gruvans mtb med Mrky.

10,33 km
Distans

1:05:12
Tid

6:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

147
Maxpuls

154
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra King

Total distans:

63:12:30

532 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	123	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	133	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	133	18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	132	24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	135	30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	136	37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	134	44:20	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	131	50:29	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	133	56:54	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	134	1:03:10	10,00 km
11	0,33 km	2:03	6:16	139	1:05:13	10,33 km

annons