Terränglöpning

Tisdag 14 januari 2020 10:05

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löprundan i Bokskogen idag. Skitväder o ösregn, men som tur var så blåste det inte så mycket i skogen. Lite skillnad att köra i kuperad terräng än att löpa på skånska slätten. Men det tar väl bara ett par ggr så orkar man köra hela utan att gå i vissa partier.

9,54 km
Distans

1:01:29
Tid

6:27 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Gel Kayano 25

Total distans:

136:12:39

1387 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	133	6:44	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	149	13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	153	19:36	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	155	25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	157	32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	154	38:43	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	151	44:56	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	151	51:26	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	150	58:09	9,00 km
10	0,54 km	3:20	6:12	151	1:01:30	9,54 km

annons