<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Distans 12 K

Onsdag 15 januari 2020 20:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt jogg på rätt trötta ben. Lite för mycket kläder på mig.

12,17 km
Distans

57:46
Tid

4:45 min/km
Snitt

141
Snittpuls

147
Maxpuls

156
Stegfrekvens

293 m
Total stigning (clk)

Vaporfly Next%

Total distans:

79:19:01

1047 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	132	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	135	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	138	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	142	24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	147	34:01	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	147	38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	147	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	147	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	147	52:34	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	147	57:02	12,00 km
13	0,17 km	0:44	4:28	147	57:46	12,17 km