Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Norska på bana
Torsdag 16 januari 2020 18:16
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4*4 med 3 min joggvila. På bana denna gång. Skitjobbigt men det tar bra.
4,84
km
Distans
25:01
Tid
5:10
min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
150
Stegfrekvens
6
m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 9
Total distans:
38:02:25
414 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per Stuvemark
Kommentarer
Jonas Lennestål
- 17 januari 2020
Ja jävlar! När Fan blir gammal, blir han religiös.
Jonas Wincent
- 18 januari 2020
Du är min frälsare.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
141
4:33
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
133
9:51
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
137
15:20
3,00 km
4
1,00 km
6:02
6:02
135
21:22
4,00 km
5
0,84 km
3:40
4:23
144
25:02
4,84 km
