Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Torsdag 18 mars 2010 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

68 kg. 16,7%. 4 grader. Mellantid 14:31.
I kväll var helt plötsligt benen i gång igen, rekord på sträckan oavsett underlag. Halkigt och blött på vissa ställen, asfaltlöpning ca. 2/3.

Data Värde Enhet Varaktighet 0:40:02 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 476 kcal Antal hjärtslag 6287 slag Återhämtning -55 slag Minimipuls 99 slag/min Snittpuls 157 slag/min Maxpuls 200 slag/min Standardavvikelse 13,2 slag/min Minimihöjd 117 m Snitthöjd 127 m Maxhöjd 142 m
Stigning 50 m Utför 32 m V.A.M. 75 m/h

8,1 km
Distans

39:57
Tid

4:56 min/km
Snitt

157
Snittpuls

177
Maxpuls

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2010	8,10 km	35:04	4:20 m/km
24 juni 2010	8,10 km	36:40	4:32 m/km
2 juni 2010	8,10 km	38:54	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons