Ulvsunda Runt

Söndag 19 januari 2020 08:42

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo, sol.

21 km
Distans

1:43:53
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

794 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	129	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	138	19:34	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	150	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	154	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	141	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	152	44:51	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	151	49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	149	59:33	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	142	1:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	139	1:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	132	1:14:12	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	129	1:19:05	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	130	1:24:02	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	131	1:29:12	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	128	1:34:00	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	128	1:38:57	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	132	1:43:54	21,00 km

annons