annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Lidhem

Söndag 19 januari 2020 13:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,71 km
Distans

1:38:14
Tid

5:53 min/km
Snitt

149
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

331 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide

Total distans:

149:47:41

1593 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:45	132	5:00	0,87 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	10:17	1,87 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	15:40	2,87 km
4	1,00 km	5:53	5:53	154	21:33	3,87 km
5	1,00 km	6:02	6:02	152	27:35	4,87 km
6	1,00 km	6:05	6:05	149	33:40	5,87 km
7	1,00 km	6:06	6:06	149	39:46	6,87 km
8	1,00 km	6:11	6:11	148	45:57	7,87 km
9	1,00 km	6:07	6:07	146	52:04	8,87 km
10	1,00 km	6:06	6:06	147	58:10	9,87 km
11	1,00 km	6:01	6:01	149	1:04:11	10,87 km
12	1,00 km	5:51	5:51	149	1:10:02	11,87 km
13	1,00 km	5:51	5:51	151	1:15:52	12,87 km
14	1,00 km	5:55	5:55	148	1:21:47	13,87 km
15	1,00 km	6:03	6:03	150	1:27:50	14,87 km
16	0,48 km	2:54	6:02	150	1:30:44	15,35 km
17	0,91 km	5:00	5:31	155	1:35:44	16,25 km
18	0,46 km	2:31	5:30	159	1:38:14	16,71 km

annons