Kadensövning och 6x800

Tisdag 21 januari 2020 19:03

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,28 km
Distans

1:00:44
Tid

6:33 min/km
Snitt

144
Snittpuls

177
Maxpuls

150
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	5:00	5:55	119	5:00	0,85 km
2	0,01 km	0:09	10:29	126	5:09	0,86 km
3	0,09 km	0:30	5:42	129	5:39	0,95 km
4	0,05 km	0:30	9:53	133	6:09	1,00 km
5	0,10 km	0:30	5:16	127	6:39	1,09 km
6	0,06 km	0:30	8:54	129	7:09	1,15 km
7	0,09 km	0:30	5:51	124	7:39	1,24 km
8	0,05 km	0:30	9:39	121	8:09	1,29 km
9	0,10 km	0:30	5:05	127	8:39	1,39 km
10	0,06 km	0:30	9:04	134	9:09	1,44 km
11	0,08 km	0:28	5:56	133	9:37	1,52 km
12	0,08 km	0:30	6:10	136	10:07	1,60 km
13	0,08 km	0:30	5:58	149	10:37	1,68 km
14	0,09 km	0:30	5:51	150	11:07	1,77 km
15	0,07 km	0:30	7:03	151	11:37	1,84 km
16	0,06 km	0:36	10:01	144	12:12	1,90 km
17	0,80 km	4:23	5:29	157	16:36	2,70 km
18	0,26 km	3:00	11:43	128	19:36	2,96 km
19	0,80 km	4:08	5:10	154	23:44	3,76 km
20	0,32 km	3:00	9:26	138	26:44	4,07 km
21	0,80 km	4:18	5:22	160	31:02	4,87 km
22	0,32 km	3:00	9:27	139	34:02	5,19 km
23	0,80 km	4:07	5:09	161	38:09	5,99 km
24	0,30 km	3:00	10:06	136	41:09	6,29 km
25	0,80 km	4:25	5:31	158	45:33	7,09 km
26	0,29 km	3:00	10:22	133	48:33	7,38 km
27	0,80 km	4:12	5:14	155	52:45	8,18 km
28	0,31 km	3:00	9:49	131	55:45	8,48 km
29	0,80 km	5:00	6:14	154	1:00:45	9,28 km

annons