Intervaller M-arenan

Onsdag 22 januari 2020 19:09

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 km
Distans

20:33
Tid

4:07 min/km
Snitt

23 meter
Total stigning (karta)

6 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	400 m	01:39	4:08 min/km
Repetition 2	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 3	400 m	01:33	3:52 min/km
Repetition 4	400 m	01:32	3:50 min/km
Repetition 5	400 m	01:32	3:50 min/km
Repetition 6	400 m	01:33	3:52 min/km
Repetition 7	400 m	01:34	3:55 min/km
Repetition 8	400 m	01:33	3:52 min/km
Repetition 9	400 m	01:31	3:48 min/km
Repetition 10	400 m	01:31	3:48 min/km
Nerjogg	1,00 km	05:01	5:01 min/km

Skor

Asics Tartherzeal 6_180407

Total distans:

100:53:25

1228 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	1:39	0:00	1:39	0,00 km
2	0,00 km	1:02	0:00	2:41	0,00 km
3	0,00 km	1:34	0:00	4:16	0,00 km
4	0,00 km	1:01	0:00	5:17	0,00 km
5	0,00 km	1:33	0:00	6:49	0,00 km
6	0,00 km	1:01	0:00	7:50	0,00 km
7	0,00 km	1:32	0:00	9:22	0,00 km
8	0,00 km	1:01	0:00	10:23	0,00 km
9	0,00 km	1:32	0:00	11:55	0,00 km
10	0,00 km	1:01	0:00	12:57	0,00 km
11	0,00 km	1:33	0:00	14:30	0,00 km
12	0,00 km	1:01	0:00	15:31	0,00 km
13	0,00 km	1:34	0:00	17:05	0,00 km
14	0,00 km	1:01	0:00	18:06	0,00 km
15	0,00 km	1:33	0:00	19:39	0,00 km
16	0,00 km	0:56	0:00	20:35	0,00 km
17	0,00 km	1:31	0:00	22:07	0,00 km
18	0,00 km	0:57	0:00	23:04	0,00 km
19	0,00 km	1:31	0:00	24:35	0,00 km
20	0,00 km	0:56	0:00	25:32	0,00 km
21	0,00 km	1:35	0:00	27:06	0,00 km
22	0,00 km	0:43	0:00	27:50	0,00 km
23	0,00 km	5:01	0:00	32:51	0,00 km
24	3,00 km	17:44	5:54	50:35	3,00 km

annons