<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Bäckström

1973 • Söderåkra

Gräsgärde

Söndag 26 januari 2020 08:10

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin tur med Henke och Tummen.

35 km
Distans

2:20:00
Tid

4:00 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

240 m
Total stigning (map)

139 m
Total stigning (clk)

Swenor rullskidor

Total distans:

279:49:34

4353 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	131	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	127	8:12	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	129	11:51	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	127	15:39	4,00 km
5	1,00 km	8:04	8:04	113	23:43	5,00 km
6	1,00 km	3:32	3:32	138	27:15	6,00 km
7	1,00 km	3:42	3:42	129	30:57	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	134	34:32	8,00 km
9	1,00 km	3:28	3:28	131	38:00	9,00 km
10	1,00 km	3:24	3:24	134	41:24	10,00 km
11	1,00 km	3:35	3:35	130	44:59	11,00 km
12	1,00 km	3:44	3:44	133	48:43	12,00 km
13	1,00 km	3:40	3:40	141	52:23	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	134	56:51	14,00 km
15	1,00 km	4:03	4:03	127	1:00:53	15,00 km
16	1,00 km	4:13	4:13	133	1:05:06	16,00 km
17	1,00 km	4:01	4:01	135	1:09:08	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	122	1:13:41	18,00 km
19	1,00 km	3:58	3:58	123	1:17:39	19,00 km
20	1,00 km	3:53	3:53	123	1:21:32	20,00 km
21	1,00 km	3:57	3:57	126	1:25:29	21,00 km
22	1,00 km	3:30	3:30	126	1:28:59	22,00 km
23	1,00 km	3:35	3:35	137	1:32:34	23,00 km
24	1,00 km	4:13	4:13	123	1:36:47	24,00 km
25	1,00 km	4:15	4:15	132	1:41:02	25,00 km
26	1,00 km	3:36	3:36	123	1:44:38	26,00 km
27	1,00 km	4:05	4:05	130	1:48:43	27,00 km
28	1,00 km	4:16	4:16	120	1:52:59	28,00 km
29	1,00 km	3:56	3:56	121	1:56:55	29,00 km
30	1,00 km	4:52	4:52	129	2:01:47	30,00 km
31	0,92 km	4:06	4:27	121	2:05:52	30,92 km